Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 61 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 65 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/modules/show.full.php on line 336 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 53 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 57 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 53 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 57 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 79 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 167 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/index.php on line 81 Мужские продукты
RSS
ГлавнаяЗдоровье ⁄   Мужские продукты

Мужские продукты

24-09-12 | Рубрика: Здоровье
Просмотров: 690

Мужские продуктыПо продолжительности жизни мужчин наша страна находится на 52-ом месте в мире. Конечно, зависит и от продуктов питания, которые мы употребляем. Если американцы предпочитают мясо, спаржу, брюссельскую капусту и креветки, то российские представители сильного пола останавливают свой выбор на продуктах, которые, мягко говоря, не способствуют здоровью и долголетию.

Здоровье мужчины и даже его характер, во многом зависят от количества тестостерона – мужского полового гормона. Уровень тестостерона обеспечивает «мужественность» человека, его лидерские качества. Повысить уровень тестостерона можно не только медикаментозной гормональной терапией, но и употребляя продукты питания, которые способствуют выработке мужского гормона.

Так какие продукты должен есть мужчина, чтобы продолжительное время оставаться в форме? К таким продуктам относятся:

  • продукты, содержащие животные белки – например, нежирное мясо, яйца;
  • продукты пчеловодства;
  • алкогольные напитки (в небольших дозах) – коньяк, натуральное вино.

Для поддержания мужского здоровья в рационе постоянно должны присутствовать продукты, содержащие следующие вещества:

  • цинк - микроэлемент необходимый для выработки тестостерона. Источником цинка являются в пшеничные отруби, говяжья печень, мясо кролика, яичный желток, зеленый чай, лук, неочищенный рис и орехи;
  • фосфор - влияющий на повышение потенции. Содержится в пшеничном хлебе, цельном молоке, треске, говядине, яйцах;
  • витамин Е – токоферол . Основным источником служит растительное масло.
  • ликопин - улучшает репродуктивную функцию, способен противостоять раку простаты, снижает риск инсультов и инфарктов. Источником являются помидоры:  томатный соус, томатный сок.

Кроме продуктов способствующих выработке тестостерона, существуют продукты стимулирующие выработку эстрогена - женского полового гормона. И если мужчина заботится о своем здоровье, он должен стараться исключить эти продукты из своего меню.

К ним относятся пиво, растворимый кофе, продукты, содержащие в своем составе сою - сардельки, сосиски, колбасы, мясные полуфабрикаты.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
12+9=
Ответ:*
Введите код: *