Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 61 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 65 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/modules/show.full.php on line 336 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 53 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 57 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 79 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/engine/classes/templates.class.php on line 167 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/stbelby/tracker-files.ru/index.php on line 81 Чем полезна игра в настольный теннис?
RSS
ГлавнаяЗдоровье ⁄   Чем полезна игра в настольный теннис?

Чем полезна игра в настольный теннис?

18-04-13 | Рубрика: Здоровье
Просмотров: 1633

Чем полезна игра в настольный теннис?Все большую популярность приобретает игра в настольный теннис. Причем, это не просто игра, а полноценный вид спорта с пользой для здоровья. Во всем мире проводятся масштабные соревнования по настольному теннису. Помимо радости от победы, спортсмен получает и неоценимую пользу для собственного организма. В чем же преимущества настольного тенниса, мы расскажем в этой статье.

Прежде всего, следует сказать, что игра в настольный теннис должна проводиться по всем правилам. Спортивное оборудование – специальный стол (например, купить теннисный стол торговой марки Sponeta можно в компании ИнтерАтлетика), ракетка, мяч – должно быть качественным и удобным в использовании. Кстати, обратите внимание на стол: игровая поверхность должна быть чистой и ровной, малейшие дефекты могут повлиять на исход всего поединка. Например, может произойти нестандартный отскок мяча, что сыграет  на руку сопернику. При этом, нестандартный отскок мяча не является поводом для того, чтобы переиграть партию заново. Как выглядит профессиональный стол для тенниса.

Если со спортивным оборудованием все в порядке и если вы соблюдаете все правила  - тогда весь процесс действительно принесет не только удовольствие, но и настоящую пользу для организма. Какую именно?

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Во время соревнований спортсмен испытывает сильнейшую физическую нагрузку. Считается, что при игре в настольный теннис тратится больше энергии, чем при игре в баскетбол. Но главное: настольный теннис –  это прекрасная тренировка для сердечно-сосудистой системы.

Поддержание физической формы

Учитывая, в каком темпе проходит соревнование между спортсменами, можно совершенно не бояться набрать лишний вес “после”. Примечательно, что за одну игру некоторые спортсмены теряют около 2-3 кг собственного веса! Поэтому непосредственно во время состязания очень важно пить достаточно воды – чтобы организм не обезвоживался.

Улучшение зрительной памяти

Для тех, кто играет в настольный теннис, очень важна зрительная и двигательная память. Ведь во время активного движения очень хорошо развиваются и  зрительная, и двигательная память - происходит это при выполнении сложнейших движений.

Концентрация и психологическая стойкость

Одно из важнейших качеств для спортсмена – умение концентрироваться во время поединка, несмотря на результат. Ведь именно тот, кто думает о следующем ударе, а не возможном исходе игры, имеет куда больше шансов на победу. А учитывая, как долго может продолжаться состязание, нужно иметь терпение и выдержку, а также  - не поддаваться на провокации соперников. Таким образом, именно во время игры постепенно вырабатывается и психологическая стойкость, что очень пригодится в жизни.

Как видим, настольный теннис имеет массу преимуществ. А еще это – прекрасный способ для общения с единомышленниками или интересного времяпровождения с друзьями или коллегами.

Советы от компании InterAtletika:

(с) Соболева Анна